做法
10、盛盘撒适量黑胡椒碎，葱花即可
2、料酒2瓶盖、生抽，老抽1-2滴、糖，盐，加入鸡腿腌制至少20分。
6、然后放入老抽，盐，蚝油适量翻炒
青椒炒鸡腿肉
2.将黑木耳过沸水焯熟,捞出,沥干水分备用.
4、而后放入葱姜蒜
1、鸡腿去骨，用剪刀剪成丁状
做法
做法：
3、鸡腿沥干，加入淀粉2个半汤匙，抓匀，感到要粘稠。
7、翻炒平匀后放入适量白糖
5、放入鸡翅翻炒一会，参加适量料酒翻炒
4.将菠菜过沸水焯熟,捞出,过冷水,沥干水分备用.
3.菠菜去根,78222开奖结果,洗净,切段.
材料：鸡腿2个，青椒1个，料酒，老抽1-2滴，生抽，盐适量，糖适量，淀粉，味精或鸡精。
资料：菠菜5棵、核桃仁80克、黑木耳1把、生抽、陈醋、芝麻油、盐、白砂糖、蒜3瓣；
红焖鸡翅
1、鸡翅焯水洗净备用
5.将蒜切成蒜末.将菠菜跟黑木耳以及核桃仁放在统一容器中,加入蒜末,生抽,陈醋,芝麻油,盐,白砂糖,搅拌平均即可.
8、然后加入适量水盖盖焖20分钟
5、待鸡腿丁缩小，加盐，放入青椒炒绿。不要炒太久，起锅前加点味精，OK。
4、热锅放油，烧热放鸡腿爆炒，要把鸡腿丁炒散开，不要黏在一起。
3、炒锅油热放入花椒大料粒
材料：鸡翅8个，油，盐，老抽，料酒适量，花椒，大料，蚝油适量，葱姜蒜，糖,1.5T发念头的天花板在哪里？智跑Ace告知你，黑胡椒碎适量。
9、待汤汁收干即可关火
木耳菠菜凉拌核桃仁
2、葱姜蒜切好备用
1.核桃仁备好.黑木耳泡发,去蒂.
跟着社会的发展，人们生涯程度的进步，健康问题越来越被大家器重，即便占有金山银山，都不如身体健康如山。领有一个健康的体格是人人憧憬的事件，所以，咱们要时刻把摄生和健康的习惯融入到生活中，坚定杜毫不好的生活方法，愿你的身材一天比一天健康，长命又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。